by banan

[...] Orzechy włoskie 50g: 8 g białka / 9g węglowodanów / 30.2 g tłuszczy Razem: 56 g białka / 94.5 g węglowodanów / 43 g tłuszczy Godz: 11:00 II posiłek - 50 g orzechów włoskich, banan, 2 całe jajka ryz/kasza/makaron+mieso/ryba/jajka+warzywa+oliwa Jogurt Truskawowy 330 ml: 9 g białka / 51 g węglowodanów / 5 g tłuszczy 2 całe jajka: 25 g białka / 2 g [...]

[...] + Resveratrol Trans x2(400mg) i x3(teraz, 600mg): -radykalne zmniejszenie apetytu i parcia na węglowodany, bez problemu ciągnę cały dzień na 90-120g, ryż/kasza/bułka 1x lub banan lub jakieś warzywo) -posmakowały mi ...tłuszcze, do ryżu dodaję do tej pory wstrętną dla mnie oliwę z oliwek, na śniadanie ciągnie mnie do pasty z tuńczyka(20g [...]

[...] kusiło jutro i pojutrze na szamkę. Myślę że narazie wychodzi ok bo nie mam ochoty się obżerać :-) Wyszło coś takiego: 1. Ciasteczka owsiane płatki owsiane, białko jajka, banan, rodzynki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b14b7e1f92a482a9e4b86c001c5896d.jpg 2. Bezy białko jajka, słodzik :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62435a7ec6aa4c22802c665b59ae4b2d.jpg [...]

[...] tą modyfikacją zestawu pod danych zawodników ... jak najbardziej fajna sprawa mysle ze też fajnie by to wyglądało w tematach nie sponsorowanych ... Widział bym to banan tak ... Osobny temat i ludzie mają swoje ankiety + wniej fotke zestawu i opis co wjego skład wchodzi i by sie dobierało dwuch delikwętów podobnych ... i np wtedy ci [...]

[...] bo nic nie bylo w tym samym czasie. Banan nie wiedzial o co chodzi , nie mial nawet wtedy glowy do myslenia. Nie zgodzilem sie na to wiec dopiero napisales do megabola a dopieo pozniej do banana. Wiec nie klam !! Miales taki zesatw a nie inny jak Ci nie pasowalo to bylo sie nie zglaszac ale niech te 200 gram glutaminy zrobi z Ciebie Arnolda

[...] przemyslenia, ale moze nie bede sie jeszcze nimi dzielic :)) }:-( Dieta 2700kcal 1. owsianka, jablko, odzywka, maliny, siemie lniane, czekolada 2. po treningu odzywka plus banan 3. wieprzowina, ryz, koncentrat pomidorowy, warzywa wloskie, na deser winogrona plus brzoskwinia 4. wieprzowina, ryz, koncentrat pomidorowy, warzywa wloskie, na deser [...]

[...] i minerały + omega3, białko sfd Dieta : stosowana regularnie. 7.00 makaron/ryż, jajka 10.25 ryż, pierś z kurczaka/ kanapki z piersią z kurczaka + kefir 13.00 serek wiejski, banan 15.45 obiad, praktycznie zawsze mięso (różne ale najczęściej kurak) + ryż, ziemniaki, kasz 16.30 trening 17.40 (od razu po treningu) 2 banany 18.00 ryż, pierś z [...]

[...] o tym co i jak jeść rano, wieczorem, przed pływaniem, po pływaniu, że się kompletnie pogubiłam. Podam przykłady tego jak jadam przy pływaniu: Z rana: Zaraz po przebudzeniu banan. Pływać zaczynam godzinę później (jeśli odczekam krócej, łapią mnie kolki) Zaraz po zakończeniu pływania znowu banan lub jabłko lub jogurt naturalny Godzinę po pływaniu [...]

W tym kontekście rewelacyjną opcją byłoby dodanie 3 gotowych sztuk : mała,średnia,duża - z gotowymi,z góry ustalonymi wartościami Byłoby to bardzo przydatne- w końcu mały banan a duży banan to różnica- a nie zawsze chce się ważyć i wpisywać samemu:P Na zasadzie wybierasz np. banan - i albo możesz podać gram albo kliknąć sztuka z zakładkami [...]

Szejka dajesz ryż+banan+owsianka+mleko i pijesz (wlaśnie ide robić) Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-11-27 18:50:42 O! I to jest myśl :D @chudyjurek- Weź bo pęknę XD chłopie to świadczy o twoim braku wiedzy na temat odżywiania w tym sporcie,białko w sniadaniu ma zapewnić ci dowóz aminokwasów po cało nocnym poście.A aminokwasy to [...]

naturalny i banan jeszcze by uszły ale danio już nie to produkt wysoce przetworzony i dosładzany.

[...] galaretki z połówką brzoskwini i... bitą śmietaną :-) Zadziałało jak relanium i nie jestem pewien kto wyłączył światło :-D Dzisiaj rano: Budyń z pięciu żółtek, śmietany i banan. Do tego serek Danio (Młody nie chciał) Młody do mamy, a ja do bidonów ISO Active, w kieszeń banan i w trasę. To całe ISO Active to ze skąpstwa, bo zauważyłem, że się [...]

a jakiś warty uwagi serial ? Ogólnie nie mam za duzo czasu by oglądać ale jak się w coś wkręce to już lece, oczywiście poza standardami typu Prison Break ,Breaking Bad które są u mnie w czołówce seriali, bardzo podobał mi się sugerowany tutaj przez Was 'the leftovers / pozostawieni' o którym pisał powyżej masti, ja do tego lubię takie seriale typu [...]

[...] czytalem recenzje ze lipa itd. i musze stwierdzic, ze podobala mi sie znacznie bardziej niz 9 :-D momoa to role zycia zagral, nie bylo go za wiele na ekranie ale jak byl to banan na ryju i rzucal zaj**istymi one-linerami - swietnie nakreslona postac i jak ktos trefnie napisal - taki joker w swiecie FF. cena tez swietnie zagral, ogolem soundtrack [...]

Użytkownik BestMuscle , próbował wczoraj wyłudzić do, jak sam to nazywał 'rzetelnego testu', zamówiony wcześniej sprzęt. Najpierw ustalasz sobie specyficzne warunki otrzymania sprzętu, następnie strzelasz fochy iż go niby nie otrzymałeś, iż nikt się z Tobą nie kontaktował, itd. Potem zapewne, na złość spamujesz i wystawiasz negatywne opinie w [...]

[...] km poczułem głód. A że lud dnia świętego to ostatnio tak nie bardzo przestrzega, tedy i znalazłem wiejski market (serio - Polesie staje się atrakcją turystyczną) i kupiłem 2 banany i karton śmietany 330 ml. Loda też. Big Milk, pół śmietany, banan i w drogę. W bidonie woda z BCAA (mam to zużyję). Drugi banan i reszta śmietany na powrocie. Trasa [...]

[...] ocena by byla Pompa okrutna wstawiam zdjecie w trakcie treningu. ________________________________________________________________________________ Micha: 1. 4 jajka, owies, banan, orzechy 2. Kasza jeczmienna, kurak - przedtreningowy - gliceryna - 6 caps BCAA - trening - bcaa 3. Ryz bialy, kurak 4. 4 jajka, salata lodowa, orzechy 5. tunczyk, [...]

To tylko 1 mały banan, ale ok, musialem cos z nim zrobic bo by zgnił, teraz juz tylko jabłka Co do siły to moze to dziwnie zabrzmi ale licze na wzrost siły

Jak to napisał Sz.P.AdminBanan zawsze może być lepiej... Edit:No tak jak przystało na majowy week, nagle pojawiła się opcja by wyruszyć na miasto. Już wiem co jutro rano będzieCo prawda dietka trzymana(aż sama się dziwię, ok ale nie zapeszam, trening zrobiony, zakwasy są a ja jeszcze nie wyszłam a już mam wyrzuty sumienia. No cóż... Oto jeden z [...]

W poznaniu nie ma impreze fajnych? no nie a co to? http://www.ftb.pl/bilety.asp?id=332 albo to http://www.ftb.pl/bilety.asp?id=378 by juz nie szukac wiecej i sie nie dolowac :P romantyczna kolacja sie szykuje , wow przygarniemy Patkę? Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-02 22:55:02